Heute ging es im Gruppenkurs weiter. Und ich darf nun sagen: ich habe geschwitzt! Und ich werde morgen an diversen Stellen Muskelkater haben.
Ich werde nun also 2 Mal die Woche auf so einem Gerät atmen und rumhampeln.



Der Allegro ähnelt ein bisschen einer Rudermaschine. In irgendeiner Haltung sitzt, steht, liegt man auf dem Schlitten und arbeitet immer gegen eine oder gleich mehrere Federn an. Dabei kann man die Füße auf den Fusstützen abstellen... oder auch die Hände. Man kann aber auch die Schlaufen benutzen... einfach in die Hand nehmen, die Füße oder gleich die Oberschenkel hineinstemmen, strecken, beugen, atmen...

So, zum Beispiel:



So simpel das aussieht... komischerweise macht es mir richtig Spaß!