Ich war dann heute mal in diesem Pilates-Dings. Zunächst mal nur zum Gesundheitscheck und Grundlagenforschung. Positive Erkenntnisse: Ich bin ziemlich beweglich und habe ein gutes Körpergefühl. Negative Erkenntnisse: Ich habe (nicht mehr) viel Kraft und wenig Ausdauer.
Die Übungen mittels derer der Physiotherapeut das ermittelte waren zum großen Teil bekannt, manche aber völlig schräg. Bei der letzten wusste ich nicht mal, wie das gehen sollte. Ich versuch das mal zu erklären: Man sitzt mit geradem Rücken und ausgestrecken Beinen auf dem Boden/auf einer Matte oder so. Die Hände stützt man gleich neben dem Gesäß ab. Nun spannt man die Bauchmuskulatur ein bisschen an, stützt die Beine ausschließlich (und das ist wichtig) auf die Fersen und hebt den Po. Beine gestreckt lassen! Der Winkel der Beine zum Boden sollte langsam größer werden und der Rücken sich krümmen.

Ich hab da mal was gezeichnet, was es vielleicht noch besser erklärt:



Diese Übung kann man nur beherrschen, wenn man sowas wie eine Muskulatur an den Unterseiten der Oberschenkel besitzt.
Hab ich nicht. War bei mir wahrscheinlich im Lieferumfang nicht inbegriffen. Ich war sehr betrübt und versuchte und versuchte es, schaffte aber gerade mal ein paar Millimeter. Den Tränen nahe Ich fragte den Mann, ob ich das jetzt irgendwo reklamieren könnte, doch er meinte, die Garantie sei bei mir schon abgelaufen. Dennoch machte er mir Mut und sagte, man könnte die Muskulatur nachrüsten. Ich müsse nur am Montag wieder kommen.

Mach ich!


Und wenn ich's in ein paar Jahren kann, stell ich ein Foto hier ein.